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¿A qué hora funciona mejor el cerebro?
El cerebro también tiene sus horarios y responde mejor según qué parte del día sea. Acá te informamos cuándo la mente está más lúcida.
Sin embargo, según se añade, a las 3 de la tarde, justo después de comer, el cuerpo tiende a relajarse durante una hora para nuevamente volver a espabilarse hasta las 10 de la noche, más o menos.
Según esta investigación, se estableció una cronología de actividades en el día:
- De 10:00 a 13:30 mantenerse activos y ocupados (paseos, comprar el pan, hacer tareas de casa).
- A la 13:30-14:30 Comer
- 14:30-15:00 Recoger la cocina por ejemplo
- 15:00-15:30 Se puede hacer una siesta, pero que no pase de media hora. Opción: reposar viendo la televisión.
- 16:00-20:00 Volver a activarse, salir con amigos, pasear, actividades sociales. No quedarse en casa. Recargarse.
- 20:30 Prepararse para cenar. Un poco de lectura, tele o radio, y a dormir.
